Ejercicio simple pero efectivo


El ejercicio de este gif parece demasiado simple, pero en realidad ejerce un esfuerzo enorme en las piernas.

No solo es el sostener el cuerpo con la punta del pie, también es hacerlo con un movimiento curvo, que reafirma nuestras articulaciones.

Hay que recordar que cada ejercicio ejerce fortaleza sobre ciertos puntos y que incluso entre los atletas su complexión física es muy variada, gracias a los diversos músculos del cuerpo ejercitados.

Hay quienes afirman que los ejercicios más completos tienen que ver con la natación, pues todo el cuerpo se mantiene en movimiento. Claro que no todos somos atletas ni tampoco todos sabemos siquiera nadar.

El ejercicio en cuestión que hemos analizado claro fortalece los músculos. Pero sería bueno realizarlo en compañía de un previo calentamiento, para ayudar a que los músculos se encuentren en mejor condición.


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